Depressão | Será que estou deprimido(a)?

A vida é tudo menos um mar de rosas. A vida é dura, é uma luta que envolve sofrimento, sentimentos de culpa e ansiedade. Muitas vezes a vida está sujeita à sorte do acaso. Quando nos confrontamos com isso não admira cairmos no desespero, ou ter sentimentos depressivos em algum momento da nossa vida.

A depressão tornou-se uma palavra que utilizamos quando descrevemos momento da nossa vida que sentimos que não conseguimos lidar com. Usualmente, a depressão resulta ou de um acumular de situações que no fim se torna muito difícil de lidar com, ou de um acontecimento significativo que nos tira do nosso equilíbrio, como por exemplo a morte de alguém significativo.

 

Existe uma ideia construída socialmente que a depressão está na moda. “Agora é moda estar deprimido”. Na verdade, a depressão não é um fenómeno dos dias modernos. Os fenómenos psicológicos só passaram a serem sujeitos ao olhar científico no fim do século dezoito e dezanove. Com certeza que antes a depressão já se sentia e se vivenciava e existem muitos estudos de variadas perspetivas sobre o assunto.

 

Neste momento a depressão é classificada como perturbação de humor por parte da psiquiatria moderna. Existem um conjunto de sinais e sintomas que alertam que possa estar a sentir deprimido(a), tais como:

– Humor depressivo

– Perda de interesse nas atividades diárias

– Perda de prazer

– Mudanças de peso significativas

– Insónia ou hipersónia

– Fadiga significativa

– Sentimentos de desesperança ou inutilidade

– Sentimentos de culpa excessivos

– Pensamentos recorrentes sobre morte ou suicídio, tentativa de suicídio ou elaboração de um plano para cometer suicídio.

 

Preciso de ajuda?

Se está a sentir um conjunto destes sinais/sintomas descritos acima, seria importante tentar procurar ajuda junto de um psicólogo e/ou psicoterapeuta de confiança.

A perspetiva existencial oferece uma perspetiva alternativa à médica ou à prática clínica dominante. É, no fundo, integrativa, i. é, não separa a pessoa do seu mundo, das suas experiências e vivências. Tudo tem um ou vários sentidos e significados. Esta abordagem não se foca só nos pensamentos negativos ou só nas relações de rejeição e de perda do individuo. Mas sim, ajuda os clientes a olharem para todos os aspetos da sua vida e como isto tem um impacto nos seus sentimentos depressivos. É encorajado a análise, questionamento e confronto de como os próprios vivem as suas vidas e, neste sentido, ajuda a reconciliar os aspetos das suas vidas.

 

O retomar a vida e o futuro é possível através do trabalho e desta análise. Só assim é que estará numa melhor posição para seguir a sua vida e o futuro a que se propôs.

Beatriz Pimentel
Consultório Porto

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