FAQ - Perguntas Frequentes
Na psicoterapia existencial pretende-se a descrição dos dados e desafios da vida humana. O objetivo essencial é ajudar as pessoas a desvendarem os seus mistérios cotidianos, por muitas vezes se encontram mistificados como que se estivessem vendados. A psicoterapia existencial é um processo de construção e de procura da verdade individual.
Perguntas Básicas
Na primeira consulta o objetivo é explorar o porquê do motivo para fazer psicoterapia. Assim, espera-se uma exploração descritiva e aprofundada da sua história pessoal. Quem é, como é e o que é, são questões que serão respondidas nesta consulta. Será importante perceber quais as suas expetativas sobre a psicoterapia e quais os objetivos que pretende atingir. Estes serão os mediadores do seu processo terapêutico, é com eles que trabalhamos e que alcançamos o progresso e transformação. Será aberto espaço para falar sobre o contrato terapêutico e sobre eventuais questões que o cliente tenha em relação às regras da relação terapêutica.
Conforme CID-10:
– Pessoas que experienciam problemas ou perturbações psico-emocionais como Depressão, Ansiedade, Ataques de Pânico, Fobias, Perturbações de Sono, Perturbações Obsessivo-Compulsivo, Perturbações Alimentares, entre outras.
– Pessoas que experienciam dificuldades ou conflitos relacionais;
– Pessoas que experienciam problemas ou dificuldades em adaptar-se a uma doença;
– Pessoas que experienciam ausência de sentido para a vida;
– Pessoas que estejam a experienciar ou experienciaram um luto ou vários lutos;
– Pessoas que experienciam sofrimento;
Depende do motivo a que o/a leva a procurar psicoterapia. Cada pessoa tem um objetivo que se coaduna com a quantidade de sessões que está disposto a fazer. Sendo que, este é um assunto que, de alguma forma, será falado na primeira sessão.
A investigação aponta que a psicoterapia online tem resultados semelhantes à presencial (Thompson, 2016; Rochlen, Zack e Speyer, 2004). Sendo que é adequada a pessoas que tenham algum à-vontade com o uso de tecnologias e plataformas de videochamada. No entanto, é sempre importante frisar (sempre que for possível) intercalar com algumas sessões presenciais.
A psicoterapia revela-se ser uma intervenção que se pode fazer em qualquer momento da sua vida, seja durante a infância, adolescência, idade adulta ou na fase idosa. Viver é uma contínua construção de si e, neste sentido, em qualquer momento da sua vida pode se sentir desafiado e confrontado com algumas dificuldades que sente que não consegue ultrapassar ou dar resposta. Na visão existencialista isto é algo inerente a todos nós humanos, sendo que a psicoterapia pode ser uma resposta para qualquer um.
Sobre Psicoterapia
A psicoterapia é uma das intervenções psicológicas que é considerada eficaz pela investigação científica. Esta é uma intervenção que se concentra na relação terapêutica, não farmacológica e, que através da palavra e técnicas variadas, tem o objetivo de promover a mudança, desenvolvimento, transformação e a saúde das pessoas que a ela recorrem.
Não existe uma idade mínima ou máxima para beneficiar da Psicoterapia. Crianças, adolescentes, adultos e idosos podem encontrar no processo terapêutico um caminho para a melhoria da sua qualidade de vida emocional e psicológica.
Decidir se a terapia é a escolha certa para você pode ser um momento de reflexão profunda. É comum ter dúvidas ou incertezas ao considerar a terapia, especialmente se for a sua primeira vez procurando ajuda psicológica. Uma maneira de avaliar se a terapia será benéfica é refletir sobre como os seus problemas atuais estão impactando a sua qualidade de vida. Se você se sente sobrecarregado, triste, ansioso, ou se suas relações pessoais estão sofrendo, a terapia pode ser um passo importante em direção ao alívio e ao autoconhecimento. É importante lembrar que buscar ajuda não é um sinal de fraqueza, mas uma prova de força. Estar disposto a enfrentar as suas dificuldades e trabalhar para superá-las demonstra coragem e desejo de viver uma vida mais plena e satisfatória.
Sobre a Sessão Online
Utilizamos plataformas seguras de videochamada para as nossas sessões, garantindo a privacidade e a confidencialidade de todos os nossos clientes. Na primeira sessão, esperamos conhecer a sua história, os seus desafios atuais, e definir juntos um plano de tratamento focado nos seus objetivos. A comunicação é aberta, e o cliente tem sempre espaço para expressar quaisquer questões ou preocupações.
Esperamos ter respondido às suas principais dúvidas. Caso tenha outras questões ou deseje agendar sua primeira sessão, por favor, não hesite em contactar-nos diretamente. Estamos aqui para apoiá-lo na sua jornada de crescimento pessoal.
Para garantir uma experiência fluida e produtiva, é recomendável que encontre um espaço tranquilo e privado onde não seja interrompido durante a sessão. Certifique-se de ter uma boa conexão à internet e de que o seu dispositivo está carregado ou ligado à energia. É útil ter consigo um caderno ou dispositivo para anotações, caso queira registrar insights ou tarefas. Finalmente, tente estar presente alguns minutos antes da hora agendada para acalmar a mente e preparar-se emocionalmente para a sessão.
Caso tenha mais perguntas ou precise de mais informações, estamos prontos para ajudar. Acreditamos que cada passo em direção à psicoterapia é um movimento rumo ao autoconhecimento e bem-estar emocional.
Não é necessário ter experiência prévia com terapia para começar as sessões online. Na verdade, muitas pessoas procuram a psicoterapia pela primeira vez através do formato online devido à sua conveniência e acessibilidade. Seja você um iniciante na terapia ou alguém com experiência prévia, as sessões online são projetadas para atender às suas necessidades únicas, facilitando o processo de crescimento pessoal e autoconhecimento em um ambiente seguro e acolhedor. O mais importante é estar aberto e disposto a participar do processo terapêutico.
Na nossa prática, a confidencialidade é um pilar fundamental. Todos os psicoterapeutas aderem estritamente ao código de ética profissional, garantindo que tudo o que é partilhado nas sessões permanece privado e seguro. Entendemos a importância de criar um espaço onde nossos clientes possam se abrir sem receios, sabendo que suas informações pessoais e os temas discutidos estão protegidos por sigilo profissional. Além disso, utilizamos tecnologias de segurança de dados de última geração nas nossas plataformas de videochamada para assegurar a privacidade e a segurança das sessões online.
Se tiver dúvidas adicionais sobre a nossa política de confidencialidade ou sobre qualquer outro aspecto do processo terapêutico, estamos à disposição para fornecer todas as informações necessárias. A sua confiança é essencial para nós, e comprometemo-nos a respeitar e proteger a sua privacidade em todos os momentos da sua jornada terapêutica.
A Psicoterapia Online é eficaz no tratamento de uma ampla gama de questões emocionais e psicológicas. Entre os problemas mais comumente abordados estão ansiedade, depressão, estresse, dificuldades de relacionamento, luto, questões de autoestima e transtornos alimentares. Além disso, também oferecemos suporte para pessoas enfrentando mudanças significativas de vida, como transições de carreira, maternidade/paternidade, ou adaptação a novos ambientes culturais. Nosso objetivo é fornecer um espaço seguro e acolhedor onde você possa explorar suas emoções e pensamentos mais profundos, trabalhando juntos para encontrar caminhos que levem a uma maior satisfação e bem-estar em sua vida.
Uma sessão típica de Psicoterapia Online dura aproximadamente 50 minutos. Inicialmente, o psicoterapeuta irá convidá-lo a compartilhar suas experiências, sentimentos e questões com as quais está atualmente lidando. Este é um espaço livre de julgamentos, onde você pode se sentir seguro para explorar diferentes aspectos de sua vida emocional e mental. Ao longo da sessão, o terapeuta pode fazer perguntas, oferecer reflexões e trabalhar com você para desenvolver estratégias que possam ajudar a enfrentar os desafios apresentados. O objetivo é promover a autoconsciência, fortalecer a resiliência emocional e facilitar mudanças positivas em sua vida. Lembre-se de que a terapia é um processo colaborativo, onde tanto o terapeuta quanto o cliente têm papéis ativos na promoção do crescimento pessoal e bem-estar.
A eficácia de uma consulta online em comparação com uma consulta presencial tem sido amplamente debatida e estudada por profissionais da saúde mental. Os resultados indicam que, para muitas pessoas, a terapia online pode ser tão eficaz quanto as sessões presenciais, especialmente quando se trata de questões como ansiedade, depressão, e estresse. A conveniência e a flexibilidade da terapia online permitem que indivíduos com agendas apertadas ou que moram em áreas remotas tenham acesso a cuidados psicológicos de qualidade. Além disso, muitos encontram na modalidade online uma opção que oferece maior privacidade e conforto, facilitando o processo de abertura e a discussão de questões pessoais. No entanto, é importante reconhecer que cada caso é único, e alguns podem preferir ou se beneficiar mais do contato face a face. Ao escolher a terapia online, é essencial garantir que você esteja trabalhando com um profissional qualificado e que a plataforma usada ofereça segurança e confidencialidade.
Entendemos que imprevistos acontecem e sua rotina pode mudar. Se precisar remarcar seu agendamento, pedimos que nos avise com pelo menos 24 horas de antecedência. Isso nos permite reagendar sua sessão para um momento mais conveniente sem custos adicionais e também dá a oportunidade a outros clientes de utilizar o horário que foi liberado. Para remarcar, basta entrar em contato através do nosso site ou pelo telefone fornecido em sua confirmação de agendamento. Nossa equipe está preparada para auxiliá-lo da maneira mais rápida e eficiente possível, garantindo que seu processo terapêutico continue fluindo sem interrupções desnecessárias.
Pagamentos e Seguros
Os pagamentos das sessões de Psicoterapia Online podem ser realizados através de diferentes métodos seguros, como transferência bancária, PayPal, MB Way, Revolut ou cartões de crédito e débito. A política de pagamento será detalhada durante a primeira consulta, incluindo informações sobre preços, pacotes de sessões, e como proceder com os pagamentos. É nosso compromisso garantir processos de pagamento simples e seguros para todos os nossos clientes, proporcionando a maior conveniência possível. Se tiver dúvidas específicas sobre o pagamento ou necessitar de arranjos especiais, por favor, não hesite em discutir isso conosco.
A possibilidade de reembolso pelo seguro-saúde varia amplamente de acordo com o plano e a seguradora. Muitos seguros-saúde reconhecem a importância do atendimento psicológico e incluem a terapia online como parte de suas coberturas. Recomendamos que você consulte diretamente com sua seguradora para entender melhor os termos específicos do seu plano de saúde, incluindo o processo para solicitar reembolsos por consultas de psicoterapia online. É importante estar munido de todas as informações necessárias, como notas fiscais e relatórios da sessão, caso sejam exigidos pela seguradora para o processo de reembolso. Se precisar de documentação adicional da nossa parte, estaremos prontos para fornecer e ajudar em todo o processo.